肥胖是由於每天攝入的熱量大於消耗的熱量,因此要減肥必須清楚自己每天“吃進”了多少熱量,消耗了多少熱量。您可以用食物熱量計算器計算每天所吃進的食物所含的熱量。
超過700種食物列表,包括主食、水果、蔬菜、肉類、魚類等,每種食物標明種類、單位、重量、熱量。適合於男女老少,是您保持身材、保持健康的好幫手!
使用食物熱量計算器,你只需將所吃的食物添加到食物列表,即可隨時計算出所含的卡路里總和,修改,刪除同樣輕鬆。
您不必知道食物精確的重量,某些食物你只需選擇”2塊“或者是”3湯匙“即可。
另外,你可以瀏覽食物的熱量列表,哪些食物熱量高,哪些熱量低,了然於胸,揭開高熱量食物美麗外表下的熱量炸彈,提醒自己減肥之路任重道遠。